আইকিউএফ শীতকালীন মিশ্রণ

ফুলকপি এবং ব্রোকলির মানব স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা উপকারী যৌগ যা কোষের ক্ষতি কমাতে, প্রদাহ কমাতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। এগুলির প্রতিটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা সম্ভাব্যভাবে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার, যেমন পাকস্থলী, স্তন, কোলোরেক্টাল, ফুসফুস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। একই সাথে, উভয়ের মধ্যে তুলনামূলক পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপের মাত্রা কমাতে পারে - যা উভয়ই হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ।