আইকিউএফ ওকরা কাটা

হিমায়িত ওকরা ক্যালোরি কম তবে পুষ্টিতে পূর্ণ। ওড়রার ভিটামিন সি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করতে সহায়তা করে। ওকরা ভিটামিন কেও সমৃদ্ধ, যা আপনার শরীরকে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সহায়তা করে। ওকরার অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:

ক্যান্সার লড়াই:ওড়রাতে পলিফেনলস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, ভিটামিন এ এবং সি সহ এটিতে ল্যাকটিন নামে একটি প্রোটিনও রয়েছে যা মানুষের মধ্যে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
হার্ট এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সমর্থন করুন:ওক্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মস্তিষ্কের প্রদাহ হ্রাস করে আপনার মস্তিষ্কের উপকার করতে পারে। মিউকিলেজ-একটি পুরু, জেল-জাতীয় পদার্থ ওক্রায় পাওয়া যায় the হজমের সময় কোলেস্টেরলের সাথে আবদ্ধ হতে পারে তাই এটি শরীর থেকে কেটে যায়।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন:বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে ওকরা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
হিমায়িত ওকরা ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ, পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।